За раз, если использовать только 1 поток, влёгкую выкачивается 1 Мб. Качаю файлы до 7-8 Мб. Для большего подключена услуга "Пилигрим+".
P.S. Касперский с интервалом в 2-3 дня обновляется вообще без всяких проблем (не говоря уже о ежедневном обновлении, где трафик минимальный).